Yoga Präsenzunterricht und Livestream

Hurra, ab 13. Mai 2020 findet wieder Präsenzunterricht statt. Jeweils am Mittwoch um 18:00 und 19:30 Uhr im wunderschönen Dachstock vom Hängemattenparadies. Neu ist, dass ihr extra viel Platz zur Verfügung habt und ihr euch wegen beschränkter Platzzahl im Voraus bis 12:00 Uhr per SMS oder Mail bei mir anmeldet. Es wird empfohlen, die eigene Matte bzw. das eigene Material mitzubringen. Damit wirklich ALLE mitmachen bleibt der Livestream bestehen. Ich freue mich riesig auf euch, egal ob live oder online! Die Anleitung zum Livestream findet ihr unter Angebot.

 

 

Beckenboden Kurse für Frauen und Männer

 

Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:

Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Wahrnehmung schulen
Kräftigen und entspannen
Integration im Alltag
Überbelastung erkennen und vermeiden
Aktuelle Kurse: siehe https://www.craniosacral-thun.ch/beckenboden-kurse

 

 

Asana Serie und Artikel Beckenboden

 

Möchtest du deinen Beckenboden und deine Mitte stärken? Hier findest du eine Asana Serie mit genauen Anleitungen

Asana Serie Beckenboden.pdf
..... und der entsprechende Artikel vom Yoga! Das Magazin
Artikel Beckenboden Yoga! Das Magazin.pdf
 

Artikel Craniosacral Therapie


Im "Yoga! Das Magazin" Ausgabe Nr. 6/18 findest du einen Artikel über Craniosacral Therapie und Yoga von Therese Bleuer und mir. Hier den Artikel zum herunterladen

Ganz werden - Craniosacral Therapie.pdf
 

Asana Serie Balance


Hast du die Asana-Serie vom "Yoga! Das Magazin" Ausgabe Nr. 4/18 zum Thema Balance finden verpasst? Oder möchtest du Inspiration für deine Praxis zuhause? Hier kannst du das PDF anschauen

Asana Serie Yoga! Das Magazin.pdf
 

Beitrag Anusara Marga


Anusara Marga - The Path of Anusara
Quaterly Magazin

Das ersten Anusara Magazin mit einem Beitrag von mir. Hier der Link dazu.

 

Gutschein


Wieso nicht Wohlbefinden und Gesundheit verschenkenGutscheine für Yoga, Yoga Privatlektionen und Craniosacral Therapie sind während des ganzen Jahres über erhältlich