Beckenboden Kurse für Frauen und Männer

 

Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:

  • Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
  • Wahrnehmung schulen
  • Kräftigen und entspannen
  • Integration im Alltag
  • Überbelastung erkennen und vermeiden

 

Aktuelle Kurse

BeBo® Grundkurs für Männer: 13. Februar bis 12. März 2020

Dauer: 5 Lektionen à 90 Min.

Zeit: 15:30-17:00 Uhr

Preis: CHF 222.00 inkl. Buch

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun

Kursleitung, Anmeldung und Informationen: Andrea Keller

BeBo® Grundkurs für Frauen: 13. Februar bis 26. März 2020

Dauer: 7 Lektionen à 90 Min.

Zeit: jeweils 13:30-15:00 Uhr

Preis: CHF 310.00 inkl. Buch

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun

Kursleitung, Anmeldung und Informationen: Andrea Keller

 

Asana Serie und Artikel Beckenboden

 

Möchtest du deinen Beckenboden und deine Mitte stärken? Hier findest du eine Asana Serie mit genauen Anleitungen

Asana Serie Beckenboden.pdf
..... und der entsprechende Artikel vom Yoga! Das Magazin
Artikel Beckenboden Yoga! Das Magazin.pdf
 

Artikel Craniosacral Therapie


Im "Yoga! Das Magazin" Ausgabe Nr. 6/18 findest du einen Artikel über Craniosacral Therapie und Yoga von Therese Bleuer und mir. Hier den Artikel zum herunterladen

Ganz werden - Craniosacral Therapie.pdf
 

Asana Serie Balance


Hast du die Asana-Serie vom "Yoga! Das Magazin" Ausgabe Nr. 4/18 zum Thema Balance finden verpasst? Oder möchtest du Inspiration für deine Praxis zuhause? Hier kannst du das PDF anschauen

Asana Serie Yoga! Das Magazin.pdf
 

Beitrag Anusara Marga


Anusara Marga - The Path of Anusara
Quaterly Magazin

Das ersten Anusara Magazin mit einem Beitrag von mir. Hier der Link dazu.

 

Gutschein


Wieso nicht Wohlbefinden und Gesundheit verschenken? Gutscheine für Yoga, Yoga Privatlektionen und Craniosacral Therapie sind während des ganzen Jahres über erhältlich