Yoga Präsenzunterricht und Livestream

Hurra, ab 13. Mai 2020 findet wieder Präsenzunterricht statt. Jeweils am Mittwoch um 18:00 und 19:30 Uhr im wunderschönen Dachstock vom Hängemattenparadies. Neu ist, dass ihr extra viel Platz zur Verfügung habt und ihr euch wegen beschränkter Platzzahl im Voraus per SMS oder Mail bei mir anmeldet. Es wird empfohlen, die eigene Matte bzw. das eigene Material mitzubringen. Falls das nicht möglich ist, meldet euch bei mir. Ich habe Lösungen parat :-). Um die Einhaltung des Schutzkonzepts und der Hygienemassnahmen kümmere ich mich sehr achtsam und sorgfältig. Damit wirklich ALLE mitmachen bleibt der Livestream bestehen. Ich freue mich riesig auf euch, egal ob live oder online!

Wichtige Punkte zum Livestream über Zoom:

  • Ihr könnt mit Computer, Tablet und Smartphone mitmachen
  • für Computer, Tablet und Smartphone braucht es eine Internetverbindung
  • Folgende App könnt ihr im Voraus kostenlos und schnell auf euer Smartphone herunterladen: Android Zoom App oder iOS Zoom App
  • einen eigenen Zoom Account ist nicht notwendig für die Teilnahme
  • klickt ca. 5 Minuten vor beginn der Stunde auf den Link: https://zoom.us/j/960819946 und gebt die Meeting-ID: 960 819 946 ein
  • bei technischen Problemen oder Fragen könnt ihr euch frühzeitig bei mir melden: info@yoga-prana.ch oder 079 310 72 89
  • Bezahlung über TWINT oder e-banking. IBAN CH95 0900 0000 8909 5313 6
  • Preisvorschlag: zwischen CHF 10 bis 25, je nachdem wie stark ihr in finanzieller Hinsicht von der Krise betroffen seid
  • Meldet euch bei mir, falls ihr gerne mitmachen wollt und nichts zahlen könnt
  • Meldet euch bei mir falls ihr eine Aufzeichnung des Livestreams möchtet

Natürlich besteht auch die Möglichkeit Yoga Privatstunden per Zoom oder Skype zu buchen.

 

 

Beckenboden Kurse für Frauen und Männer

 

Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:

  • Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
  • Wahrnehmung schulen
  • Kräftigen und entspannen
  • Integration im Alltag
  • Überbelastung erkennen und vermeiden

 

Aktuelle Kurse


BeBo® Treff für Frauen: 2. April abgesagt wegen Corona

Dauer: 1 Lektionen à 60 Min.

Zeit: 14:00-15:00 Uhr

Preis: CHF 20:00 bar

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun

Ziel: Auffrischung nach bereits absolviertem Grundkurs


BeBo® Grundkurs für Frauen: 23. April bis 11. Juni 2020 (ohne 21. Mai Auffahrt)

abgesagt wegen Corona

Dauer: 7 Lektionen à 90 Min.

Zeit: jeweils 13:30-15:00 Uhr

Preis: CHF 310.00 inkl. Buch

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun


BeBo® Grundkurs für Mönner: 23. April bis 28. Mai 2020 (ohne 21. Mai Auffahrt)

abgesagt wegen Corona

Dauer: 5 Lektionen à 90 Min.

Zeit: jeweils 15:30-17:00 Uhr

Preis: CHF 222.00 inkl. Buch

Ort: Uromed Thun, Bahnhofstrasse 1, 3600 Thun

 

Asana Serie und Artikel Beckenboden

 

Möchtest du deinen Beckenboden und deine Mitte stärken? Hier findest du eine Asana Serie mit genauen Anleitungen

Asana Serie Beckenboden.pdf
..... und der entsprechende Artikel vom Yoga! Das Magazin
Artikel Beckenboden Yoga! Das Magazin.pdf
 

Artikel Craniosacral Therapie


Im "Yoga! Das Magazin" Ausgabe Nr. 6/18 findest du einen Artikel über Craniosacral Therapie und Yoga von Therese Bleuer und mir. Hier den Artikel zum herunterladen

Ganz werden - Craniosacral Therapie.pdf
 

Asana Serie Balance


Hast du die Asana-Serie vom "Yoga! Das Magazin" Ausgabe Nr. 4/18 zum Thema Balance finden verpasst? Oder möchtest du Inspiration für deine Praxis zuhause? Hier kannst du das PDF anschauen

Asana Serie Yoga! Das Magazin.pdf
 

Beitrag Anusara Marga


Anusara Marga - The Path of Anusara
Quaterly Magazin

Das ersten Anusara Magazin mit einem Beitrag von mir. Hier der Link dazu.

 

Gutschein


Wieso nicht Wohlbefinden und Gesundheit verschenkenGutscheine für Yoga, Yoga Privatlektionen und Craniosacral Therapie sind während des ganzen Jahres über erhältlich