Wann: Sonntag, 09:30 - 10:45 Uhr

Wo: Kleistinseli (Inseli Kehr), Thun 

Dein Beitrag: CHF 20 (in bar oder per TWINT)

Mitbringen: Eigene Yogamatte und Lust auf Yoga in der Natur

Teilnahme spontan möglich - Durchführung nur bei guter Witterung
Wir freuen uns auf dich. Julia, Sonja und Andrea

 

Daten

Juni                            August

Sonntag, 05.06.2022 Julia                  Sonntag, 07.08.2022 Andrea

Sonntag, 12.06.2022 Andrea                 Sonntag, 14.08.2022 Julia

Sonntag, 19.06.2022 Andrea                 Sonntag, 21.08.2022 Andrea

Sonntag, 26.06.2022 Sonja                   Sonntag, 28.08.2022  Sonja

      

Juli                             September

Sonntag, 03.07.2022 Julia                   Sonntag, 04.09.2022 Sonja

Sonntag, 10.07.2022 Sonja                  Sonntag, 11.09.2022 Julia

Sonntag, 17.07.2022 Andrea                  Sonntag, 18.09.2022 Sonja

Sonntag, 24.07.2022 Julia                   Sonntag, 25.09.2022 Andrea

Sonntag, 31.07.2022 Sonja         

Um Infos zur Durchführung zu erhalten klicke direkt auf den entsprechenden Name

 

Yoga Präsenzunterricht und Livestream

Der Yoga Unterricht findet sowohl vor Ort wie auch online zu den gewohnten Zeiten am Mittwoch um 18:00 Uhr und 19:30 Uhr statt. Da die Platzzahl vor Ort begrenzt ist, empfehle ich eine frühzeitige Anmeldung. Ich freue mich euch live oder online begrüssen zu dürfen. Die Anleitung zum Livestream findet ihr unter Angebot. Es besteht auch die Möglichkeit die Aufzeichnung der Yoga Stunde zu bestellen und damit zu einem beliebigen Zeitpunkt zu üben. 

 

Beckenboden Kurse für Frauen und Männer

 

Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® -Konzept zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:

Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Wahrnehmung schulen
Kräftigen und entspannen
Integration im Alltag
Überbelastung erkennen und vermeiden
Aktuelle Kurse: siehe https://www.craniosacral-thun.ch/beckenboden-kurse

 

Neu Beckenboden Training Privat (vor Ort oder online)


Keine Lust auf einen Kurs über mehrere Wochen in einer Gruppe? Ein privates Beckenboden Training einzeln oder zu Zweit ist die Lösung.


Dauer: 1 bis 3 Lektionen à 60 Min.

Preis: 1 Lektion CHF 120, 2 Lektionen CHF 220, 3 Lektionen CHF 300

Ort: Frutigenstrasse 2, 3600 Thun ODER online per Zoom oder Skype

 
 

Asana Serie und Artikel Beckenboden

 

Möchtest du deinen Beckenboden und deine Mitte stärken? Hier findest du eine Asana Serie mit genauen Anleitungen

Asana Serie Beckenboden.pdf
..... und der entsprechende Artikel vom Yoga! Das Magazin
Artikel Beckenboden Yoga! Das Magazin.pdf
 

Artikel Craniosacral Therapie


Im "Yoga! Das Magazin" Ausgabe Nr. 6/18 findest du einen Artikel über Craniosacral Therapie und Yoga von Therese Bleuer und mir. Hier den Artikel zum herunterladen

Ganz werden - Craniosacral Therapie.pdf
 

Asana Serie Balance


Hast du die Asana-Serie vom "Yoga! Das Magazin" Ausgabe Nr. 4/18 zum Thema Balance finden verpasst? Oder möchtest du Inspiration für deine Praxis zuhause? Hier kannst du das PDF anschauen

Asana Serie Yoga! Das Magazin.pdf
 

Beitrag Anusara Marga


Anusara Marga - The Path of Anusara
Quaterly Magazin

Das ersten Anusara Magazin mit einem Beitrag von mir. Hier der Link dazu.

 

Gutschein


Wieso nicht Wohlbefinden und Gesundheit verschenken? Gutscheine für Yoga, Yoga Privatlektionen und Craniosacral Therapie sind während des ganzen Jahres über erhältlich

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