Beckenboden Training

Kursziel: Den Beckenboden kennenlernen, kräftigen und entspannen
KursInhalt: Den Beckenboden im Alltag integrieren und ihn vor Belastungen schützen. Das Beckenbodentraining zieht alle Aspekte mit ein, um eine gut arbeitenden und gesunden Beckenboden zu erreichen. Im Mittelpunkt steht das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Daneben wird zum besseren Verständnis auch theoretisches Wissen vermittelt. Folgende Themen werden behandelt:

Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
Wahrnehmung schulen
Kräftigen und entspannen
Integration im Alltag
Überbelastung erkennen und vermeiden
Aktuelle Kurse: Zurzeit ist kein Kurs geplant. Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir, damit ich Sie auf die Warteliste setzten und unverbindlich informieren kann, sobald die neuen Daten bekannt sind.

Beckenboden Training für Frauen und Männer

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Beckenboden Kurse für Frauen und Männer

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